Az 5 legerősebb gyógynövény cukorbetegség ellen

Ezek a természetben fellelhető kincsek, nem csak a vérnyomásra és a koleszterinszintre vannak jó hatással, de a cukorbetegség megelőzésében is jelentős szerepet játszanak.

Ginzeng
A ginzeng híres erős anti-diabetikus tulajdonságairól, a növény Kínából származik, a gyógyászatban ősidők óta használják. Egy 2009-ben kiadott tanulmány szerint, a benne található ginzenozid nevű anyag amellett, hogy támogatja a béta-sejteket a hasnyálmirigyben, melynek hatására a szervezet inzulint termel, csökkenti az inzulinrezisztenciát is. Kutatók szerint, a ginzeng gyökér közvetlenül érinti a hasnyálmirigyet, és növeli az inzulintermelést, éppen ezért a növényt a cukorbetegség egyik lehetséges kezelésmódjának tartják. Egy 2022-ben megjelent összefoglaló tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a ginzeng-kiegészítés hatékonynak tűnik prediabetesben és a II. típusú diabetesben a kardiometabolikus profil javítására (1).

Fahéj
Kutatások bebizonyították, hogy a fahéjban található polifenolok stimulálják a sejtmembránok inzulinreceptorait, mely jelentősen javítja a glükózfelvételt, és csökkenti a vércukorszintet. Ez a különleges fűszer pedig emellett csökkenti a triglicerid szintet, és az alacsony sűrűségű lipoprotein szintet, mindezzel segít megelőzni a szívbetegségeket, mely a cukorbetegeknél fokozottan előfordulhat. A legfrissebb 2023-as humán vizsgálati eredmény alapján egyértelműen elmondható, hogy a fahéj napi 1,5 g-os fogyasztása 35%-al csökkenti az éhomi vércukorszintet a palecebohoz képest egy 120 napos nyomonkövetés alapján, 154 beteg adatai alapján (2). A fahéjat fűszerként, vagy étrend-kiegészítőként is fogyaszthatjuk.

Bazsalikom
A bazsalikom régóta népszerű indiai ajurvédikus gyógyszer, mely kifejezetten hasznosnak bizonyult a cukorbetegség kezelésében. Egy 2008-as tanulmányban bebizonyították, hogy a bazsalikom enyhíti az étkezés utáni hiperglikémiát, vagyis a túlzott vércukorszint emelkedést. Emellett a növény gátolja az a-amilázt, azt a nyálban található enzimet, mely lebontja a keményítőket cukorrá.

Zöld tea
A zöld tea az egyik leghatékonyabb cukorbetegség elleni gyógyszer. Az eddigi kutatások bebizonyították, hogy a zöld tea számos lehetséges mechanizmuson keresztül védi a beteget a cukorbetegség szövődményeitől, mint pl. az inzulin hatás fokozódásától, az inzulinrezisztenciától. Emellett védi a hasnyálmirigy inzulin termelő sejtjeit, csökkenti a gyulladást és megköti s szabadgyököket is (3).