OGYÉI Notifikációs szám: 31812/2023
Figyelmeztetések: Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Használat előtt konzultáljon orvosával, ha súlyos betegsége van, vagy vényköteles gyógyszereket használ. Terhes és szoptató nőknek, valamint gyermekeknek nem ajánlott. Azonnal hagyja abba az étrend-kiegészítő fogyasztását, amennyiben nem kívánt tünetet tapasztal. Gyermekektől gondosan elzárva tartandó!
Mit érdemes tudni a MACA gyökérről?
A tradicionális perui gyógyászatban a maca gyökeréből készített főzetet eredetileg a vérszegénység, menstruációs fájdalmak, menopauza tüneteinek, a gyomor bántalmak, valamint a tuberkulózis tüneteinek kezelésére, a betegségek utáni gyors regenerációra, a memória javítására, és a szellem frissítésére alkalmazták. Segítségével az energiaszint növekedését, az ellenálló képesség fokozódását tapasztalták. Feljegyzések szerint az inkák erőt és a kitartást nyertek belőle, és fokozta a termékenységet. A macát egy immunstimuláns gyógynövénynek tartották, amely az általános egészséget javítja.
A maca gyökér egy adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy természetesen segít a szervezet egyensúlyának visszaállításában, és segíthet a mindennapi életmóddal járó stressz, betegségek és megerőltetések enyhítésében.
A maca bizonyítottan gazdag aminosavakban, fitonutriensekben, esszenciális zsírsavakban, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben. Ilyen például a kalcium, a magnézium, a foszfor, a jód, a vas, a B-vitaminok, a béta-karotin, valamint a C- és D-vitamin is.
Nem hiába nevezik “superfood”-nak, ugyanis a maca gyökér ezeken kívül gazdag az alkaloidokban, flavonoidokban, glikozidokban és fitoszteroidokban, melyek hozzájárulnak az ENERGIZÁLÓ, VITALIZÁLÓ és IMMUNRENDSZER működését támogató képességéhez.
Hogyan segíthet a stressz leküzdésében?
Az adaptogének segíthetnek stimulálni a szervezet stresszvédelmi rendszerét azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a szervezet hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyét. Ez a tengely felelős azért, hogy a központi idegrendszer és a hormonrendszer hogyan reagál a stresszre. Amikor stresszesnek érezzük magunkat, a kortizolszint megemelkedik. Patkányokon végzett tudományos vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a maca fogyasztása segíthet megakadályozni a kortizol szint emelkedését (1).
Hogyan növelheti az energiaszintet?
Az egyik gyakori ok, amiért az emberek macát fogyasztanak, az a koffeinmentes energialöket. Bár több tudományos vizsgálatot kell végezni ennek a kapcsolatnak a megerősítésére, egy 175 emberen végzett tanulmány arra következtetett, hogy a maca kapcsolatban áll az energiaszint emelésével. A vizsgálatban azok az emberek, akik 12 héten keresztül 3 gramm macát szedtek, arról számoltak be, hogy nagyobb energialöketet tapasztaltak, mint azok, akik nem fogyasztottak macát. E reakció miatt, ha érzékeny vagy a gyógynövényekre, akkor a legjobb, ha a macát reggel fogyasztod (2).
Hogyan javíthatja a csontok állapotát?
Ugyanaz a tanulmány, amely összefüggést mutatott ki a maca és a klimax tüneteinek csökkenése között, azt is kimutatta, hogy a résztvevők csontsűrűsége megnőtt a maca fogyasztása után. Egy másik, patkányokon végzet tanulmány szintén kapcsolatot talált a maca és az erős csontok között. A tanulmány szerzői szerint ez valószínűleg azért van így, mert a maca többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, ami a csontok egészségéhez fontos tápanyag (3).
Segíthet a klimax tüneteinek enyhítésében?
A tudományos irodalom azt mutatja, hogy a maca támogatja a szervezetet ebben az életszakaszban anélkül, hogy megváltoztatná az ösztrogénszintet. Bár még több kutatásra van szükség, egy tanulmány szerint a macát fogyasztó menopausában lévő nők kevesebb hőhullámot és éjszakai izzadást tapasztaltak, mint azok, akik nem fogyasztottak macát (4).
Valóban növelheti a libidót?
Szakértők szerint a libidó fokozása a maca gyökér egyik legismertebb tulajdonsága, és ezt a kapcsolatot számos tudományos tanulmány is alátámasztja. A maca afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkezik, és ez megint csak a hormonszintek megváltoztatása nélkül történik, adaptogén tulajdonságából kifolyólag. Szakértők szerint ez a reakció összefügghet a maca stresszcsökkentő, hangulatjavító és óvatos, energiaszint-növelő hatásával (5).
Valóban javíthatja a férfiak termékenységét? Kutatások szerint a maca fogyasztása összekapcsolható a magasabb spermaszámmal, és a spermák mozgékonyságának növekedésével. Szakértők szerint a maca fogyasztás fontosságát növeli, hogy a meddőségi esetek a férfiak meddőségi problémáiból is eredhetnek, ugyanúgy mint a nők meddőségi problémáiból, így nem szabad szem elől téveszteni ezt a jótékony hatását sem (6).
Források:
- https://www.siftdesk.org/article-details/Antianxiety-and-anti-depressant-effects-of-Maca-emL-meyeniiem-ethanolic-extract-on-chronic-unpredictable-mild-stress-of-rats-through-hypothalamic-pituitary-adrenal-axis/466
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548190/
- https://www.researchgate.net/publication/45114055_Effects_of_Different_Varieties_of_Maca_Lepidium_meyenii_on_Bone_Structure_in_Ovariectomized_Rats/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614644/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11753476/
