Miért kapunk el több betegséget ősszel? Miért gyengül az immunrendszer?

1. Kevesebb napfény → kevesebb D-vitamin

A D-vitamin az egyik legfontosabb immunerősítő vitamin. Ősszel azonban a nappalok rövidülnek, a nap sugarai gyengülnek, és sokkal kevesebb időt töltünk a szabadban. Ennek következményeként a szervezet D-vitamin raktárai gyorsan kimerülnek.

Miért baj ez? A D-vitamin nemcsak a csontok egészségéhez szükséges, hanem kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében is. Hiányában gyengébben reagál a szervezet a kórokozókra, és nagyobb eséllyel kapunk el fertőzéseket.

Mit tehetsz? 

• Figyelj a megfelelő D-vitamin bevitelre étrend-kiegészítők formájában.
• Részesítsd előnyben a D-vitaminban gazdag ételeket (pl. halak, tojás, mandulagomba).
• Használj immunerősítő teákat, amelyek támogatják a szervezet természetes védekezőképességét.

2. Hideg–meleg váltakozás → fokozott stressz a szervezetnek

Az őszi időjárás szeszélyes: reggel még hideg van, délutánra felmelegszik, estére pedig újra lehűl a levegő. Ez a hőmérséklet-ingadozás folyamatos alkalmazkodásra kényszeríti a szervezetet, ami stresszt jelent számára.

Miért baj ez? A stressz gyengíti az immunrendszert, és fogékonyabbá teszi a betegségekre. Nem véletlen, hogy ilyenkor sokan panaszkodnak megfázásra vagy torokfájásra.

Mit tehetsz?

• Öltözz rétegesen, hogy könnyen alkalmazkodhass a változó hőmérséklethez.
• Pihenj eleget: a megfelelő alvás erősíti a szervezet védekezőképességét.
• Válassz olyan gyógynövény alapú készítményeket, amelyek segítenek a szervezetnek jobban kezelni a stresszt (pl. nyugtató teák, adaptogén gombák).

3. Zárt közösségek → könnyebben terjednek a kórokozók

Az iskola, munkahely, tömegközlekedés mind olyan közeg, ahol az emberek közel kerülnek egymáshoz, így a vírusok és baktériumok is gyorsabban terjednek.

Miért baj ez? Az immunrendszernek ilyenkor extra feladatot jelent a kórokozók elleni védekezés. Ha nincs megfelelően felkészítve, hamarabb megbetegszünk.

Mit tehetsz?* 

• Erősítsd az immunrendszered természetes módon: válassz immunerősítő teákat, gyógynövényeket vagy gombakivonatokat.
• Figyelj a vitaminpótlásra (C-vitamin, cink, szelén).
• Ne feledkezz meg a rendszeres kézmosásról és a higiéniai szabályok betartásáról.
• Mozogj rendszeresen.

Hogyan védekezhetsz természetesen?

A gyógynövények és gyógygombák évszázadok óta segítik az embereket az egészség megőrzésében. Ősszel különösen hasznosak lehetnek a következő természetes megoldások:

BioBran®: a világ egyik legismertebb és kutatásokkal bizonyított hatású immunmodulánsa. Shiitake gomba alapú termék, ennek a gombának az enzimkivopnatával kezelik a rizskorpát, így nyerik az arabinoxylant, azaz a BioBrant. Számos humán vizsgálati eredmény bizonyítja hatékonyságát, így ha a legbiztosabb immunerősítésre vágysz, ez a legjobb választás! És minden mellékhatások nélkül!

Biogombák: a bio körülmények között termesztett gyógygombák (mint pl. a ganoderma, shiitake gomba) hosszabb távon kis mennyiségben fogyasztva támogatják az immunrendszer működését. A bennük lévő rengeteg vitamin, ásványianyag, nyomelem, aminosav a szervezet tápanyagokkal való természetes feltöltését eredményezi. Hazánkban a legnagyobb mennyiségben bio körülmény között Fülöpjakabon terem a gomba, Gyöngyösi Sándor gazdaságában.

Gabolexin®: 10 féle immuntámogató gyógynövényből készült különleges kivonat sokak kedvencévé vált az elmúlt években. A benne lévő noni, vizitorma, vöröshere, sóska, gyermekláncfű, rebarbara, benedekfű, barnamoszat, bojtorján és zöld tea egyedülálló összetételűvé varázsolja a magyar piacon. 

Naja Forest kivonatok: folyékony bio gyógygomba kivonatok, melyek segítik a szervezet védekezőképességét. Több féle gyógygomba is kapható, közülük a ganoderma (reishi), shiitake gomba, cordyceps gomba rendelkezik a legerőteljesebb immuntámogató hatással. 

Fytopharma teák: a bennük lévő gyógynövények erejével támogatják a nyugodt alvást, emésztést, valamint adnak egy kis löketet a napi energiához. Ezek mindegyike szükséges szervezetünk megfelelő működéséhez. 

És ne feledkezzünk meg a vitaminpótlásról sem!

Az ősz nemcsak a színes falevelek és a bekuckózás időszaka, hanem sajnos a megbetegedéseké is. Ha azonban tudatosan odafigyelsz a stressz csökkentésére és az immunrendszer erősítésére, sokat tehetsz azért, hogy egészségesen és energikusan vészeld át az őszi hónapokat. Egy kis extra vitamin pótlásra is szüksége lehet szervezetünknek, erre a Swedish Nutra folyékony vitaminok (MAN, WOMAN, KIDS) jelenltik a legmegfelelőbb és legfinomabb választást. Gyermekeknek, 50 alatti és 50 feletti férfiaknak és nőknek a legoptimálisabb összetételekkel kaphatók webáruházunkban.

Nézd meg webshopunkban a PRÉMIUM ninőségű immunerősítő készítmények széles választékát, és válassz természetes támogatást szervezetednek:

https://www.vitaldepowebaruhaz.hu/termekkategoria/egeszsegugyi-problema-szerint/immunrendszer-2/